Global7.id – Kesehatan,
Dengkur atau suara ngorok sering kali mengganggu orang lain saat tidur. Tak hanya itu, ngorok juga dapat membahayakan kesehatan. Anda bisa melakukan sejumlah cara menghilangkan ngorok saat tidur.
Berikut cara menghilangkan ngorok saat tidur.
1. Memiringkan posisi badan
Cobalah tidur dalam kondisi posisi badan miring ke kiri atau ke kanan. Cara ini dapat mencegah ngorok. Jika seseorang mengorok, Anda juga bisa memiringkan badannya agar berhenti ngorok.
“Memiringkan badan dapat mencegah lidah jatuh ke belakang sehingga tidak mengorok,” kata psikiater Dharmawan A Purnama.
2. Tidur tengkurap
Selain memiringkan posisi badan, tidur tengkurap juga dapat
